Cirurgia autorizada – Planserv

Gente, o planserv, meu plano se saúde, autorizou a minha cirurgia. Liguei pra eles hoje eles me falaram que a minha cirurgia foi autorizada ontem. 18 dias após a perícia. Muito mais rápido do que eu imaginei. To assim… com um misto de sentimentos.

supresafelicidade

 

É ansiedade, vontade de fazer logo… medo! Aguardemos as cenas do próximos capítulos.

Dica rápida pra um café da manhã crocante

Tava no mercado (Bom Preço) procurando um cereal matinal sem tanta açúcar para dar uma crocância no iogurtezinho de todo dia e achei uma ótima opção.

Eles chamam de pipoca, mas são floquinhos de arroz. Flocos de arroz integral com um pouquinho de açúcar mascavo. Galera tem um preconceito com floco de arroz, mas é bem gostosinho. Crocante, docinho de leve… Pra comer com um iogurte e umas frutinhas é sucesso. Sem contar que é saudável e tem bem poucas calorias. 25g tem 95kcal. Pra um pote de iogurte eu não chego a colocar nem 15g. Fica a dica.

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Nuggets de Frango

Precisava partilhar isso com alguém.

Do instagram do fechando o zíper:

http://instagram.com/p/fS_zmmHVXK/

Quem nos acompanha já sabe a nossa opinião sobre os nuggets industrializados: FUJA! Essa figura que parece ser um lindo ~sorvetão~, na verdade é carne de frango mecanicamente separada. São restos de animais lavados com amônia. Óbvio que o gostinho é proveniente de um belo aromatizante fora os corantes adicionados para parecer algo comestível. Nem precisamos falar dos conservantes pra manter essa massa com uma boa aparência… Além do filme de terror que são os ingredientes, a quantidade de gorduras é absurda! Um nuggets de frango industrializado pode conter 14 g de gorduras em 5 unidades e meia, sendo boa parte de gordura saturada. Agora imagina que as pessoas ainda os fritam! Argh! Fora o sódio altíssimo! Agora prende a respiração e sente só o que saiu nessa matéria do site Megacurioso. Eles falaram sobre uma pesquisa realizada em duas redes de restaurantes dos Estados Unidos na qual viram em um primeiro teste que 50% da carne utilizada era branca e os outros 50% era “uma mistura de gordura, vasos sanguíneos e nervos. Já a segunda análise comprovou que o alimento era feito de 40% de carne branca, além de conter gordura, cartilagens e pedaços de osso.” Se tiver coragem, confira a matéria completa: http://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/39382-ciencia-descobre-a-verdadeira-composicao-dos-nuggets-de-frango.htm E tem gente que ainda dá nuggets para criança! Como entender?

Dá pra ver um pouco mais aqui: http://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/39382-ciencia-descobre-a-verdadeira-composicao-dos-nuggets-de-frango.htm

 

Massa de Nuggets antes do cozimento

 

Carne de Frango. Comparemos.

 

 

Escolhas Alimentares e o que os rótulos escondem

Eu sempre me preocupei com o que eu como. Nos últimos anos tenho intensificado a minha atenção. Até porque… estando de dieta ou não, gorda ou magra, o importante é comer o mais saudável possível, sempre.

Existem coisas que já sumiram da minha dieta faz tempo. Como: refrigerantes (parei faz 12 anos), salgadinhos (4 anos +-) e biscoitos (1ano). Alguns eu não gostava tanto, outros eu me convenci que não valiam a pena. Se serve de consolo, depois de um tempo você esquece que essas coisas são comestíveis. Hoje vi uma amiga comendo um pacote de salgadinho e pra mim parecia que ela tava comendo isopor! Hahahaha

Além das escolhas óbvias (frutas, verduras e raízes frescas são sempre melhores que qualquer coisa que venha em caixa/lata/saco e/ou seja industrializada de qualquer forma) nos últimos anos eu comecei a ficar curiosa sobre o que não é claramente dito.

Iza, quem não tá clara aqui é você! Do que você ta falando?

Gente… Vocês acham que um iogurte natural é igual o outro? Não é. (Dá uma olhada aqui: http://fechandoziper.com/blog/desvendando-rotulos/tanto-faz-a-marca-se-todos-sao-iogurtes-desnatados/ )

A industria sempre procura obter o maior lucro possível e as legislações permitem brechas. Daí você vai lá, linda, cheia de determinação… E deixa o sorvete de lado pra lanchar um iogurte. Tá de parabéns. Daí você vai no mercado, paga caro, se priva… E acaba comendo um monte de porcaria sem saber. Sacanagem. E isso não acontece só com iogurte. Acontece com barrinhas de cereais, cookies integrais, pães,etc. É barrinha de cereal que tem mais açúcar do que barra de chocolate… Requeijão cremoso com maizena… diz aí uma comida. Tem mutreta.

Por isso é importante ler os rótulos e pesquisar. Principalmente pra quem operou tem pouco tempo e está mais sensível. Vou dar umas dicas aqui de um vlog e um blog super ótimos sobre isso.

Blog fechando o ziper: http://fechandoziper.com

Vlog do campo a mesa: http://www.youtube.com/user/docampoamesa/videos

Mas assim, galera… Não to falando pra passar a só comer produtos orgânicos plantados por você na sua casa, irrigados com água de chuva. Mas existem opções melhores que outras. Ali, na mesma prateleira e com os mesmos preços dos muito ruins.  Então vamo ficar de olho!

Rótulos, to de olho nos senhores!

Pericia do Planserv

Hoje eu fui fazer a pericia do plano de saúde.

Cheguei lá tensa.

O.O

 

Mas foi super tranquilo. Eles te pesam, medem altura e pressão, olham os exames e laudos e fazem perguntinhas de rotina. A médica fez tudo isso e disse que ainda vai ser julgado por outros médico, mas que eu tenho todos os pré-requisitos, então não devo ter problemas. Entre 20 e 30 dias a cirurgia vai ser liberada, só marcar. Devo operar final desse mês ou inicio do próximo.

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Saí com um amigo meu esses dias e ele disse que tava lendo um livro onde a personagem fala “Se olhar para trás, eu me perco.” Nada mais adequado ao meu momento. Agora é hora de olhar pra frente e tocar o barco. Vou entrar no pilates pra já operar durinha! Eyes on the prize!

Tenho em mim toda a impaciência do mundo

Demorei 1 ano pra me decidir a fazer a cirurgia. Agora que me decidi quero fazer já. Na verdade, queria fazer duas semanas atrás quando ainda estava de férias.

Um que eu já não aguento mais ficar com esse peso. E dois que eu to naquele limbo. Não tem muito o que ser feito agora. É só esperar. ( Coisa que eu já não sou boa em fazer ).

E olha… além de nada ficar bom nunca eu estou com pouquíssimas roupas cabendo em mim e só pra finalizar algumas delas estão rasgando.

whydobadthingshappendtogoodpeople