Sem desculpas

Post rápido só para ostentar que apesar de estar no interior na casa da minha mãe eu fui pra academia.

Encontrei uma aqui que a minha mãe frequenta e paguei umas diárias.

As coisas não são assim tão difíceis. A gente que dificulta e arranja desculpa.

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#Exercício do dia – correndo

coco coco correndo!

coco coco correndo!

Tava chateada com a minha pouca perda de peso e fui pra academia descontar a raiva. Até porque… se tem um lugar em que descontar a raiva leva a alguma coisa é na academia.

O ponto é: voltei a correr! Comecei hoje andando 4 minutos (entre 5e 5,5km/h) e correndo 1minuto (entre 8 e 8,5km/h). Foi ótimo. To morta. Daqui uns dias eu tento andar 3 e correr 2.

#Exercício do dia

Foto 0753

Gente, que loucura. Hoje eu fiz uns agachamentos e mais uns exercícios para perna que me mataram. O que é isso? Saí de perna mole de lá. Acho que amanhã vou acordar um caco. To torcendo pra não acordar dolorida demais pra ir pra academia amanhã. Pelo menos gastei 422cal. Dizem que 1kg de gordura são 7000cal. Meu sonho é gastar 700cal por dia. Sei que nesse casos os cálculos não são bem precisos, mas…

Academia até no escuro

 

Sexta eu tava morrendo de preguiça de ir pra academia. Mas fui. Chegando lá a academia estava sem energia elétrica! Estavam fazendo algum reparo no poste em frente. Pensei mil vezes em voltar pra casa. Mas fiquei.

Como não dava para fazer esteira fiz só musculação. Usei quase todos os aparelhos da academia. 50mins de musculação. E não enrolei não!! Hahahah foram 50mins de circuito. Se eu malhei no escuro, agora não falto mais por nada.

# Exercício do dia

uma hora e meia de suor resumida em um numerozinho.

uma hora e meia de suor resumida em um numerozinho.

Ahhhh… a deliciosa sensação de dever cumprido.

Não só fui pra academia como hoje consegui monitorar os batimentos cardíacos e as calorias perdidas. Em uma hora e quase meia perdi 384 calorias. ( O 114 da foto são os meus batimentos por minuto na hora que tirei a foto. Já tinha parado.) Parece tão pouco, né? Se você pensar que um hambúrguer tem fácil umas 800 calorias. Exercício é bom pra isso. Fazer a gente pensar duas vezes na hora de comer. Hahahaha

To fazendo circuito. Começo com 20mins de esteira e depois vou fazendo a musculação sempre intercalando um exercício com 3 minutos de esteira. Não quis fazer abdominal essa semana pra não forçar a barriga daí terminei com mais 10minutos de esteira.

Comecei a academia!

Fui com a cara e coragem e comecei a academia hoje. E olha… precisou de muita coragem e força de vontade.

Estava em casa, estudando pra prova de Calculo C. Meio desesperada, morrendo de calor, menstruada e com cólica. O lado bom foi que chegou um momento em que qualquer coisa parecia melhor do que esse sofrimento. Fui pra academia. E foi ótimo. A academia tinha ar-condicionado, o exercício melhorou a minha cólica e voltei com o ótimo sentimento de dever cumprido.

Academia

O médico liberou academia a partir de 2 meses de cirurgia. Já estou quase completando dois meses. Acho que amanhã vou lá me matricular. Pra começar segunda. o/

Escolhi uma que é bem perto da minha casa. Coisa de uma quadra. Não é das melhores que tem aqui mas é ajeitadinha, não preciso pegar carro pra ir e tá com o preço bom. Vou pegar logo o pacote de 6 meses. O preço fica ótimo e eu não pretendo parar antes disso.

To muito animada. Eu gosto de academia. Aeróbico nem tanto mas adoro musculação. Me empolguei tanto que comprei um monitor cardíaco pra conseguir tirar o melhor proveito dos treinos. O monitor ainda não chegou. Acho que o correio entrega ele segunda. Depois eu conto se é legal mesmo malhar assim.

Quando eu fiz dieta Ravenna e emagreci 17kg eu tava emagrecendo… mas quando entrei na academia foi gritante. Meu corpo todo endureceu. Meu braço diminuiu 2cm em um mês. Só coisa boa.